Cuando procrastinamos, tendemos a tildarnos de perezosos y flojos, de estar desmotivados, sin embargo, detrás de ese retraso de actividades, se esconde una serie de factores que resultan siendo el verdadero origen del por qué lo hacemos.
La cara visible de la procrastinación se conoce como el acto de postergar, retrasar o posponer una actividad, un ejercicio o un quehacer. Lo cierto es que, procrastinamos por distintos motivos, en especial por:
La falta de regulación se debe a que actuamos por impulso, ya que preferimos exponernos al placer inmediato (por ejemplo, ver Instagram, tiktok, ver una película, ponerle snooze a la alarma y seguir durmiendo en vez de pararnos a hacer ejercicio), que llevar a cabo una actividad que, de alguna u otra manera, nos saca de la zona de confort en la que nos encontramos en ese momento y la cual, a su vez, la estamos usando para evadir algo.
Pero ¿qué puedo estar evadiendo a través de la procrastinación?
Podemos estar huyéndole al miedo que genera el pensar que fracasaremos. Por ejemplo, postergo empezar ese emprendimiento que tanto sueño por miedo a que las cosas no salgan como espero. Procrastinamos por miedo a desilusionarnos y/o desilusionar a alguien más; miedo a no cumplir unos estándares impuestos por uno mismo o por terceros y como consecuencia, sentirnos decepcionado. Y precisamente, el temor a no cumplir estas expectativas a la perfección y el no querer decepcionar, lo que también nos hace procrastinar.
Si se ponen a pensar, la mayoría de las veces procrastinamos en escenarios en donde nos sentimos observados, evaluados. Por ende, para nosotros es más fácil dejar de realizar ciertas actividades que exponernos a la posibilidad de que resulten como no es esperado.
En este sentido, la procrastinación termina siendo una vía para huirle al malestar INMEDIATO y al mismo tiempo, protegernos de él.
