La ansiedad es una respuesta funcional ante una situación que se percibe como amenazante. No obstante, en la actualidad, debido a distintos factores pero en especial a los pensamientos distorsionados que habitan en nosotros, el cuerpo está constantemente está en alerta, generando de esta manera una ansiedad disfuncional. En terapia, aprenderás todo sobre la ansiedad, no con el fin de desaparecerla (porque necesitamos cierta dosis como elemento de supervivencia), sino para GESTIONARLA y convivir con ella en pro a nuestro bienestar.